Geneen Roth on Women Food and God

Эмоциональность в основе передания. Многие эмоциональные факторы лежат в основе переедания. Если вы чувствуете, что проблемы в сфере эмоций суть одна из составляющих переедания, тогда сперва устраните факторы, упомянутые выше. Во-вторых, осознайте, что необходимо решать проблему переедания на эмоциональном уровне и либо искать некую помощь, либо проводить исследование, чтобы лучше понять суть проблем в эмоциональной сфере. В целом, мы склонны прибегать к «анестезии» - переедая или наслаждаясь вкусом различных продуктов, таких как сахар. Когда мы набиваем себя всякой всячиной, мы буквально отключаем эмоциональный центр, по крайней мере, на какое-то время, и отказываемся думать. Иногда это может быть полезным. Однако вскоре такой подход исчерпывает себя и проблема остаётся нерешённой. Существует множество книг, из которых можно почерпнуть различные идеи, включая произведение Дженин Рот «Накормить голодное сердце» и книгу Джейн Р. Хёршман «Как справиться с перееданием».